Van Stress naar Geluk

23,95

Van Stress naar Geluk met Stressologie – Jurgen Spelbos
De oplossing voor stress, burn-out en depressie

Gratis verzending van enkel het boek als brievenbuspakket. Vul hiervoor op de betaalpagina de couponcode ‘brievenbus’ in.

Veel mensen denken dat stress een psychisch probleem is maar het draait vooral om hormonen bij stress, om stresshormonen én om gelukshormonen. Zodra je stress ervaart maakt je lichaam onmiddellijk stresshormonen aan. Die ontregelen van alles in je lijf, onder meer de productie van gelukshormonen. Zo raak je uit balans, kunnen burn-outklachten de kop opsteken en kun je je vermoeid, angstig of depressief gaan voelen. Het goede nieuws is dat je dit probleem kunt oplossen door de juiste voedingsstoffen in te zetten om je stress te verminderen. Bovendien kan je lichaam met weer andere voedingsstoffen nieuwe gelukshormonen aanmaken. Zo kun je de balans herstellen waardoor je je minder gestrest en gelukkiger gaat voelen. Maar het draait niet alleen om voeding in dit boek, je krijgt nog honderden andere handreikingen om van stress naar geluk te komen!

Jurgen Spelbos (1962) is deskundig en ervaringsdeskundige op het gebied van stress, burn-out en depressie. Hij is na een intensieve zoektocht naar oplossingen voor deze problemen op een heel andere dan de gebruikelijke aanpak uitgekomen. Het draait namelijk bij stress en geluk meer om biologie dan om psychologie en voedingsstoffen spelen een cruciale rol. Inmiddels zijn al heel veel mensen succesvol geholpen met de methode die hij stressologie heeft genoemd.

Iedereen die last heeft van stress, burn-out of depressie wordt gegarandeerd beter van dit boek!

Jurgen Spelbos (1962) schreef eerder de bestseller In het hol van de leeuw en Minder stress met stressologie, werd stressdeskundig en is oprichter van het Centrum voor Stressologie.

Op voorraad

Artikelnummer: 11348 Categorieën: , , , Tags: ,

Beschrijving

Met stressologie:
• verminder je stress en word je veel stressbestendiger
• voorkom je een burn-out of herstel je sneller van een burn-out
• kun je uit een depressie komen en zul je je gelukkiger gaan voelen
• zul je beter slapen en krijg je meer energie
• verbetert je algehele gezondheid en welbevinden

“Dit boek Van stress naar geluk is een goede travel guide hoe wij uit de verstikkende gevoelens van de chronische stress weer onze weg kunnen vinden naar de natuurlijke harmonie waarin we gelukkig kunnen zijn.”
– Prof. dr. Pierre Capel 

 

 

Samenvatting

Honderdduizenden mensen in Nederland gaan jaarlijks onderuit als gevolg van volksziekte nummer één, chronische stress. Ze worden ziek, depressief of krijgen een burn-out. Ervaringsdeskundige Jurgen Spelbos overkwam het ook. Hij had niet in de gaten dat stress de onderliggende oorzaak was van zijn jarenlange malheur.

Sinds het kwartje is gevallen verdiept hij zich intensief in het fenomeen stress. Wat is het nu precies, wat doet het met je, hoe kun je het meten en natuurlijk vooral: wat kun je ertegen doen?

Dat bleek veel meer te zijn dan hij aanvankelijk dacht. Er zijn honderden manieren om beter met stress om te gaan. Van het slimmer verzorgen van je lichaam waardoor je stressbestendiger wordt, tot technieken om in je onderbewustzijn verstoringen op te lossen. En alles daartussenin. Je vindt ze allemaal in het boek Van stress naar geluk (met stressologie)

Maar het begint allemaal met het oplossen van de hormonale disbalans die altijd ontstaat bij stress: te veel stresshormonen, te weinig gelukshormonen. Deze disbalans veroorzaakt nog veel meer aandoeningen dan alleen stress: vermoeidheid, cognitieve problemen, angst, slaapstoornissen, burn-outklachten, depressie en nog veel meer. Het goede nieuws is dat dit allemaal op te lossen is, vooral met voeding en gerichte voedingstoffen waardoor je je veel beter gaat voelen, minder gestrest en gelukkiger. Mocht je toch nog klachten houden dan vind je in dit boek nog tal van andere mogelijke oplossingen. Vanuit maar liefst 7 verschillende invalshoeken: lichaam en leefstijl, psyche, persoonlijkheid, mentaliteit, gevoelens en emoties, het onderbewustzijn en het hogere bewustzijn.

Het optimaal combineren van oplossingen die het best bij jou passen noemt Spelbos stressologie, een methode die bijzonder effectief is bij stress, burn-out en depressie.

Inhoud

Taal: Nederlands
Bindwijze: Paperback
Druk: 1
Verschijningsdatum: mei 2020
Afmetingen: 21,1 x 14,8 x 2,9 cm
Aantal pagina’s: 314 pagina’s
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Auteur: Jurgen Spelbos
Illustrator: Chris Stevenet
Redacteur: Anita Roeland
Uitgever: Centrum Voor Stressologie B.V.

Verzending

Gratis verzending van enkel het boek als brievenbuspakket. Vul hiervoor op de betaalpagina de couponcode ‘brievenbus’ in.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Van Stress naar Geluk” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *