Vitamines D3 & K2

Extra informatie

Vitamine D3: vitamine uit de zon

“Eet gevarieerd, dan krijg je voldoende vitamines en mineralen binnen”. Dit bekende advies geldt helaas niet voor vitamine D. Deze vitamine, van belang voor onder meer het immuunsysteem en de botten, is niet in voldoende mate aanwezig in onze voeding. Vitamine D wordt vooral aangemaakt wanneer de huid wordt blootgesteld aan UVB-stralen van de zon.

Er is echter lang niet altijd voldoende UVB-straling in het zonlicht om vitamine D te maken. Tijdens de herfst- en wintermaanden staat de zon te laag. Men ziet dan ook dat de concentratie vitamine D3 in het lichaam afneemt naarmate de winter vordert.

Ook wanneer de zon wel hoog genoeg staat krijgt ons lichaam onvoldoende de kans om vitamine-D aan te maken. Een groot deel van ons leven speelt zich af in huizen en andere gebouwen. Het (goede) advies om zonnebrandcrème te smeren wanneer we wat langer in de zon verblijven zorgt er vervolgens voor dat onze vitamine D-productie alsnog achterblijft.

Een vitamine D-supplement kan dan uitkomst bieden. Eén of twee capsules Vitamins D3 & K2 zijn voldoende om te compenseren voor een  tekort.

Vitamine D heeft vitamine K nodig

Ga je vitamine D slikken? Neem die dan bij voorkeur samen met vitamine K2. Samen zorgen deze vitamines (onder meer) voor het behoud van normale botten.

Vitamine D zorgt voor de opname van calcium uit je voeding. Melk, yoghurt en andere zuivel bevatten een ruime hoeveelheid calcium. Vitamine K2 zorgt ervoor dat het calcium op de juiste plek in het lichaam terecht komt. Bij een gebrek aan vitamine K2 kan het lichaam het calcium moeilijk kwijt in de botstructuur en wordt calcium op ongewenste plaatsen in het lichaam afgezet.

Het is daarom goed om veel groenten te eten. Vooral groene bladgroenten zijn goede bronnen van vitamine K1. Het menselijk lichaam zet K1 vervolgens ten dele om in vitamine K2. Zowel vitamine K1 als K2 regelen dat calcium kan worden opgenomen in het botweefsel. Vitamine K2 is daarin echter effectiever dan K1.

Vitamine D met K2 is daarom een logische combinatie voor in een voedingssupplement. In dit product vind je deze combinatie voor dezelfde prijs als een normaal vitamine D-supplement!

Natuurlijke vitamines, niet synthetisch

Vitamins D3 & K2 van dit supplement komen uit natuurlijke bronnen, omdat synthetische vitamines ongewenste effecten kunnen hebben.

Vitamine K2 komt voornamelijk voor in vette dierlijke voeding zoals leverworst, eigeel en de huid van kippen. De K2 in deze dierlijke voedingsmiddelen is echter van het minder wenselijke subtype MK-4. De vitamine K2 in dit supplement is afkomstig van een natuurlijk fermentatieproces van plantaardige voeding, waarbij bacteriën de vitamine aanmaken. Gefermenteerde voeding bevat over het algemeen hoofdzakelijk vitamine K2 van het wel gewenste subtype MK-7.

Vitamine D3 zit in enkele vette vissoorten zoals zalm, haring, sardines en forel. Het is echter niet mogelijk om hieruit op rendabele wijze vitamine D3 te betrekken. Gelukkig is er een slimme oplossing voor dit probleem. Waar vitamine D3 bij mensen in de huid wordt geproduceerd, wordt dit bij dieren in de vacht of veren geproduceerd. De bron voor onze vitamine D3 is het vet van schapenwol (wolvet of lanoline).